Onde praticar Yoga em Lisboa?

Âsana, prânâyama, dhyâna, samâdhi. Iyengar, Ashatanga e Hatha Yoga. Se não sabe o que significam estes termos mas tem curiosidade sobre a prática do Yoga talvez esteja na hora de fazer uma aula de Yoga para iniciantes… Sendo uma atividade muito procurada nas últimas décadas em Portugal existe hoje uma numerosa comunidade de praticantes em Lisboa, nas inúmeras variações deste conceito.

As práticas físicas e mentais que definem o Yoga têm origem na Índia, sendo muitas vezes associadas a técnicas meditativas budistas e hindus. Independentemente das muitas ramificações que o Yoga conhece este conceito procura a transformação do corpo e da mente trabalhando questões como o comportamento do indivíduo, a postura (âsana), o controlo da respiração (prânâyâma), a concentração e meditação (dhyâna).

O Yoga encara o corpo como a base para outras etapas do desenvolvimento da mente pelo que se foca muito no conhecimento do corpo do individuo. A sua prática tem como benefícios conhecidos a melhoria da capacidade respiratória, da flexibilidade e força dos músculos, da postura, a diminuição do stress e ansiedade, a lubrificação das articulações, a estimulação da circulação sanguínea. Muitas vezes ajuda a melhorar quadros de insónia e depressão.

Sendo uma prática universal, que não olha ao sexo nem idade, o Yoga pode ser bastante exigente do ponto de vista físico, pelo que é bom estar informado caso tenha alguma limitação clínica. O OndeLisboa deixa-lhe um conjunto de 8 espaços onde pode fazer Yoga em Lisboa. Incluímos espaços em diversos pontos da cidade com soluções para diferentes bolsas e necessidades. Propomos locais onde praticar Ashtanga, Iyengar e Hatha Yoga, soluções para estudantes e para grávidas (Yoga pré e pós Natal para as mulheres que passam por um período como a gravidez, tão exigente do ponto de vista físico e mental). Os espaços sugeridos dispõem Yoga para iniciantes por isso, se é um rookie não se acanhe, use os contactos que disponibilizamos.

Âsana, prânâyâma, dhyâna… Descubra o universo do Yoga em Lisboa. 

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01.  Centro Português de Yoga | 02. Ashtanga Yoga Tree
03. PremaYoga | 04. Espaço Shadana Bairro Alto
05. Casa Vinyasa | 06. Centro Pré e Pós natal
07. Iyengar Yoga Lisbon | 08. CEDAR

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One Reply to “Onde praticar Yoga em Lisboa?”

  1. cristina barbosa says: Responder

    Boa noite

    Eu gostaria de saber se setão a dar cursos de hata yoga ou vão começar, horários, preços.

    Obrigado

    Cristina Barbosa

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