Flowstudio Pilates & Wellness: um lugar para fazer yoga e voar ao mesmo tempo

Flowstudio - Onde Lisboa

E se dissermos que agora podem praticar yoga no ar? Não, não estamos a inventar! Existe mesmo e não pensem que não vão ficar cansados.

É num dos bairros periféricos de Lisboa que encontramos o Flowstudio Pilates & Wellness, uma academia de yoga e pilates onde podem relaxar e, simultaneamente, desafiar os vossos medos. Mal passamos a porta, entramos num mundo diferente.

A energia que preenche o espaço sente-se: no azul que predomina, na decoração acolhedora, na música baixinha que nos obriga a parar o corre corre diário. Vêem-se uns panos azuis pendurados no teto, meio intrigantes. Parecem pequenos baloiços.

É com eles que se trabalha nas aulas de yoga suspenso, uma nova vertente do yoga que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Se são daqueles que acham que as aulas de yoga não são para vocês por serem demasiado calmas, este é possivelmente um dos estilos que deviam experimentar.

Dizemos isto porque apesar de não haver música de ginásio, passadeiras e máquinas que vos incentivem a desafiar os vossos limites, existem estes pequenos baloiços azuis que ainda vos vão dar pano para mangas e uma instrutora que não vos vai deixar desistir.

 

Ao longo de 50 minutos de aula, vão variando entre posturas: umas em que estão confortavelmente sentados, mas de pernas esticadas – e aí sente-se bem o abdominal a trabalhar; outras em que se enrola o pano e ficam suspensos pela zona da anca, das omoplatas ou dos braços.

O objetivo, além de trabalhar as articulações e ter também uma vertente fitness, é superar o medo e progredir cada vez mais em termos de equilíbrio: mental e emocional. Quando olharem para estes baloiços azuis, como gostamos de lhes chamar, vão achar que é fácil, mas quando se virem no meio de posturas em que têm de deixar o corpo ir, desafiando a força da gravidade, vão perceber este medo de que falamos aqui.

A parte boa é que, à medida que vão ganhando prática, o corpo vai-se tornando mais forte, e vocês vão-se tornando mais conscientes daquilo de que são capazes. Pormenor importante: enquanto estão a fazer as várias posturas, têm uma janela enorme à vossa frente, e quando olham para a rua, sobretudo em dias de chuva, sentem ainda mais o conforto que tão bem caracteriza este espaço.

No final, há um momento de relaxamento, como costuma acontecer nas restantes práticas de yoga. Nesta, pede-se para fechar os olhos e ficar suspenso na tela, sentado ou deitado, completamente envolvido pelo azul.

Hatha yoga e Pilates

Além das aulas de yoga suspenso há também aulas de hatha yoga. Por isso, se são principiantes nestas andanças, experimentem primeiro uma aula de hatha yoga, para que possam ganhar mais força e avançar para o yoga suspenso já com algumas bases.

Mais à direita vêem-se umas máquinas, umas bolas daquelas grandes e mais uns quantos equipamentos. Este é o espaço dedicado ao pilates. Além das aulas de pilates ditas normais, há pilates máquinas, para quem quiser ir mais longe nesta jornada.

 

 

Todas as aulas se complementam, e não há espaço para ninguém ficar de fora: nem miúdos, nem as futuras ou as recém mamãs. Há pilates e yoga para toda a gente. Podem consultar o horário das aulas, em que há também uma hora de treino Outdoor. Por isso, se gostam de praticar exercício na rua mas acabam por nunca o fazer porque vos custa irem sozinhos, têm aqui a vossa oportunidade!

Para completar as horas que aqui dedicam apenas e só a vocês mesmos, têm ainda a oportunidade de marcar consultas de mesoterapia homeopáticamassagens terapêuticas e osteopatia.

 

 

Onde: Avenida Capitão Salgueiro Maia, N8D, Loja 6, Moscavide
Horário:  Seg-Dom 7.00-21.00
Contacto: 967 113 079
Preços: 35€ por mês 1x/Semana Pilates ou Yoga | 45€ por mês 1x/semana AirYoga ou Pilates | 55€ por mês 1x/semana Pilates Máquinas
Observações:
 a primeira aula é gratuita. Em breve poderão consultar no site os vários pacotes existentes.

 

Falta algo a este artigo? Falem connosco através de email ou das nossas redes sociais.
info@ondelisboa.com facebook.com/ondelisboa  |
twitter.com/OndeLisboa | instagram.com/ondelisboa

Relacionados

Share

Deixe uma resposta

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.