Onde há ginásios em Lisboa?

Esta semana preparámos a sacola e fomos descobrir a nova vaga de ginásios que invadiu a capital. O inevitável acaba sempre por suceder, e com a chegada do Verão começa a já habitual corrida aos treinos para perder a barriguinha extra que entretanto teimou em permanecer no Inverno. Tenha ou não os treinos em dia no seu clube habitual, venha connosco conhecer as nossas sugestões para confirmar ou não se trata da sua forma física no melhor dos sítios. Vamos começar?

Há muito que o conceito de health-club tomou conta dos ginásios, deixando a definição típica de espaço com máquinas de musculação, onde o objectivo principal era duplicar os biceps. Hoje, os ginásios são cada vez mais espaços multi-funcionais onde é possível praticar um sem número de actividades, dentro dos gostos e necessidades do utilizador. Seja pelas típicas máquinas de musculação ou fitness, mas também pelas aulas de grupo e pela existência ou não de piscina, os ginásios tentaram cada vez mais nos últimos anos adaptar-se a uma crescente franja de público alvo.

E como não poderia deixar de ser, a pergunta “quanto é que se paga por mês?” acaba por surgir naturalmente quando se aborda este tema. É neste contexto que surgiram os ginásios low-cost, onde a filosofia parece ser um escape à dos típicos health-clubs, em que o chamado “livre trânsito” se tornou moda nos últimos anos. Nestes novos espaços, o utilizador apenas paga aquilo de que usufrui, sendo que juntamente com algumas estratégias de marketing fazem com que a mensalidade seja bastante inferior aos ginásios “comuns”,  sem menosprezar a qualidade do espaço.

Por outro lado, e apesar dos tempos de contenção, cresce também a oferta de ginásios de nível superior, em que o spa, a sauna ou o banho turco são apenas o levantar do véu de todo um outro universo. As sugestões que aqui apresentamos constituem-se como opções (para todas as bolsas) aos ginásios mais mediatizados de Lisboa, como sejam as cadeias Holmes Place, Solinca ou Virgin Active. Não se encontram na nossa lista por falta de qualidade (longe disso), mas apenas porque achamos que já têm o devido destaque na internet e fora dela. Para os outros, o Onde Lisboa está cá para os descobrir.

Posto isto, e como sabemos que existem sempre os mais céticos quanto aos ginásios (também os temos na nossa equipa), recomendamos a melhor opção para quem os quer evitar: fazer desporto ao ar livre. Este é um tema recorrente no Onde Lisboa, sendo que o artigo mais popular é, provavelmente:

 Onde correr em Lisboa?

Sobre as nossas recomendações, de referir que todos os valores aqui citados foram confirmados à data de Maio de 2013, pelo que estas informações não dispensam a consulta do site dos respetivos ginásios, a fim de encontrar eventuais alterações nos preços ou até promoções.

Aulas, musculação ou natação?

1. PUMP FITNESS SPIRIT
Situado numa das avenidas mais emblemáticas e centrais da cidade, o Pump Fitness Spirit abriu em 2011 como o primeiro da sua cadeia. É um ginásio moderno, flexível e acessível a todos (filosofia low-cost), muito frequentado por jovens. As aulas são o ponto forte deste ginásio, com um dinamismo diferente dos restantes clubes. O espaço total cobre 1000 m2 (o ginásio cobre 400m2, com luz natural), com dois estúdios para aulas.
 
Preços:
25€ Horário Parcial s/ aulas de grupo
29€ Horário Parcial c/ aulas de grupo
35€ Horário Total s/aulas
39€ Horário Total c/aulas
 
Para consultar mais informações sobre preços, atividades ou aulas disponíveis, visite o site do clube.
 
Onde: Avenida da República, 52-B Campo Pequeno
Como chegar: Autocarro: 727, 736, 744, 749, 754, 756, 783, 798 Metro: Campo Pequeno (linha amarela)
Horários: Seg. a Sexta das 7h às 2hh | Sáb. das 9h às 18h e Domingos e Feriados das 10h às 14h
Contacto: 211 507 152
Observações: Recentemente abriu o Pump Nações, na Avenida Dom João II – Lote 1.13.03.C (entre o centro comercial Vasco da Gama e o Casino Lisboa) e o contacto é 214 054 127.

2. FITNESS HUT
O primeiro clube Fitness Hut foi o das Amoreiras, criado em Outubro 2011. Inserido num centro de escritórios, alberga três estúdios de aulas e tem a vantagem de possibilitar a marcação de aulas através da internet ou do smartphone. A filosofia é também a de ginásio acessível a todos e o sucesso já levou à criação de mais três clubes na zona da grande Lisboa: Arco do Cego (perto do IST), Odivelas (localizado dentro do Odivelas Parque/Strada Shopping) e outro em Cascais.
 
Preços: desde 6.60€ por semana (compromisso mínimo 2 semanas).
 
Para consultar mais informações sobre preços, atividades ou aulas disponíveis, visite o site do clube.
 
Onde: Espaço Amoreiras, Rua D. João V, 24 (entre as Amoreiras e o Largo do Rato)
Como chegar: Autocarro: 720, 727, 738, 758, 774 | Metro: Rato (linha amarela)
Horário: Seg. a Sexta das 7h às 23h | Sáb. das 9h às 21h | Dom. das 9h às 18h
Contactos: amoreiras@fitnesshut.pt

 

3. CLUB HOUSE
O Club House foi inaugurado em Maio de 1998, mesmo ao lado da azáfama da Expo 98. O seu mentor foi o Mestre Silva, pioneiro dos Health Clubs em Portugal. Hoje em dia, o Club House do Parque das Nações é dos maiores ginásios de Lisboa, com uma área de 10.000m2 distribuidos por 3 pisos. Possui todo o tipo de actividades, inclusivamente um SPA e dois courtsde ténis.Tem uma característica singular: a piscina exterior aquecida, maravilhosa para os dias de Inverno.
 
Preços: Existem vários tipos de adesão (inclusive para estudantes e empresas), sendo que as mensalidades começam nos 35€. O Cartão 2000 Empresa (livre trânsito) tem uma jóia de inscrição de 62€ e uma mensalidade de 56€.
 
Para consultar mais informações sobre preços, atividades ou aulas disponíveis, visite o site do clube.
 
Onde: Av. Da Peregrinação, Lt 4-41-1 (zona norte do Parque das Nações)
Como chegar: Autocarro: 400, 708
Horário: dias úteis das 06h às 22h, Sábados, Domingos e Feriados das 09h às 21h
Contacto: 218 953 100
Observações: Tem estacionamento e restaurante

 

4. GINÁSIO CLUBE PORTUGUÊS
Fundado em 1875, o mítico Ginásio Clube Português tem há muito cartas dadas nesta área. É um clube com finalidades desportivas, sociais e culturais, com umas instalações do mais diversificado que vai encontrar. Além de todas as modalidades associadas ao ginásio (musculação, fitness, etc) pode também praticar ténis, futebol ou basquetebol. De referir que a Piscina Municipal de Campo de Ourique é gerida pelo Ginásio Clube Português.
 
Preços: Existem 3 tipos de adesão, cada uma com mais ou menos actividades. Os preços variam entre os 44 e os 57,5€ por mês. Existe uma quota anual de sócio que varia consoante a idade, indo desde os 30€ (menores de 18) aos 90€ (dos 30 aos anos).
  
Para consultar mais informações sobre preços, atividades ou aulas disponíveis, visite o site do clube.
 
Onde: Praça das Amoreiras, 1 ( Perto do Largo do Rato)
Horário: 2ª a 6ª das 7h às 22h | Sáb. das 9h às 20h | Dom. e feriados das 9h às 14h
Como chegar: Autocarro: 713, 720, 727, 738, 758, 774 | Metro: Rato (linha amarela)
Contacto: 213 841 580
Observações: Tem estacionamento

 

5. GINÁSIO CIDADE UNIVERSITÁRIA
A opção mais válida para os estudantes de toda a Lisboa! Já aqui falámos da piscina do Estádio Universitário de Lisboa, e desta feita o ginásio constitui-se como outra boa opção. Há 3 locais com ginásio: a sala de exercício junto ao Centro de Ténis, a do complexo de Piscinas e os estúdios igualmente junto ao complexo de Piscinas. Há também packs de fitness e piscinas, bem como conjuntos de inscrições avulso para quando bem entender.
 
Preços: É necessário pagar uma taxa de inscrição.
Estudantes Ensino Superior 30€ (nova inscrição) / 20€ (renovar)
Outros (45€/ 35€) (Descontos de 50‰ em inscrição a partir de Fevereiro)
Sala de Exercícios - Livre transito estudantes - 25€ (horário parcial)/ 33€ (horário total)
Outros - 30€/ 37€
  
Para consultar mais informações sobre preços, atividades ou aulas disponíveis, visite o site do clube.
 
Onde: Avenida Professor Egas Moniz – Cidade Universitária
Horário: 2ª a 6ª das 7h às 22h | Sáb. das 9h às 19h
Como chegar: Metro: Cidade Universitária (linha amarela) | Autocarro: 731, 735, 738, 755, 764, 768
Contacto: 217 960 184
Observações: Tem estacionamento

 

6. LISBOA GINÁSIO CLUBE
Desde 1923 que funciona outro clássico dos ginásios lisboetas. O Lisboa Ginásio Clube é um ginásio onde treinam muitos atletas que já marcaram, inclusivamente, presença em algumas edições dos Jogos Olímpicos. A oferta de modalidades é, por isso, das mais completas, fazendo parte o Fitness, o cycling, o yoga, a dança, várias artes marciais, ginástica (formação), ginástica de competição, entre muitas outras. É também possível experimentar gratuitamente o clube. 
 
Preços:
Cartão Sala de Exercicio Ilimitado - 41.25/mês
2x semana – 30€/mês
3x semana – 36€/mês
Isenção de Jóia de inscrição.
 
Para consultar mais informações sobre preços, atividades ou aulas disponíveis, visite o site do clube.
 
Onde: Rua dos Anjos, 65 - Entre os Anjos e o Intendente
Horário: Seg. a Sexta das 8h às 21h
Como chegar: Metro: Anjos ou Intendente (linha verde) | Autocarro: 708, 712, 726, 730, 736, 760
Contacto: 213 154 002
Observações: O Plano de treino periódico e a avaliação diagnóstica é gratuita.

 

7. CLUB VII
No coração do Parque Eduardo VII fica o charmoso Club VII. Um verdadeiro complexo de nível superior para cuidar da saúde. Todas as salas e estúdios têm luz natural, algumas com vista para piscina. Para os amantes do ténis, existem nada mais nada menos que 8 courts de ténis. Entre as modalidades que oferece, além das aulas de grupo e dos treinos personalizados, destacam-se a hidroterapia e o krav-maga. Para relaxar depois dos treinos, o Club VII tem o seu próprio SPA.
 
Preços: Existem vários tipos de adesão. Todas incluem acesso á área de Cardio e Musculação com acompanhamento, aulas de grupo, acesso à piscina, sauna e banho turco, toalhas e utilização diária de cacifos.
Cartão Livre-trânsito Fitness: preços entre os 62€ e os 99€ | Cartão Livre-trânsito Global: preços entre os 88€ e os 119€.
 
Para consultar mais informações sobre preços, atividades ou aulas disponíveis, visite o site do clube.
 
Onde: Parque Eduardo VII
Horário: Seg. a Sexta das 07h às 22h30, Sábados das 09h às 21h e Domingos das 10h às 18h
Como chegar: Metro: Marquês de Pombal (linhas azul e amarela) | Autocarro: 702, 711, 712, 720, 723, 727, 732, 736, 738, 744, 746, 748, 753, 758, 783
Contacto: 213 848 300

1. Pump Fitness Spirit | 2. Fitness Hut
3. Club House | 4. Ginásio Clube Português
5. Ginásio do Estádio Universitário de Lisboa | 6. Lisboa Ginásio Clube
7. Club VII

Para terminar, não esquecer que seja num ginásio, numa piscina ou apenas ao ar livre, o importante é não recorrer às desculpas habituais e impor a disciplina a si mesmo. Apesar dos tempos críticos que vivemos, a carteira pode cada vez mais moldar-se às opções low-cost propostas.

Costuma treinar noutros ginásios? Fale-nos sobre o seu sítio de eleição!

2 Comment

  1. Diana West says: Responder

    Boa tarde,

    Sou seguidora e apreciadora do vosso site e divulgo muitas vezes para os grupos de turistas com quem trabalho.
    Gostava de deixar como sugestao ou pedido que tivessem a informacao do site tb em ingles para que os turistas possam usufruir do vosso excelente trabalho.
    obrigado

  2. Ana says: Responder

    Esta lista poderia ser actualizada:
    -Existem imensos Fitness Huts espalhados por Lisboa;
    -Vivafit (estão a fazer imensos descontos)

    Continuem o óptimo trabalho, recorre sempre ao vosso site quando quero algo especifico fácil de ler e de localizar no mapa 🙂

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